【本日限時刷卡折扣】聽說小豬變地瓜了！最新
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商品訊息功能:
大家都有過的「傳話」經驗，宮西達也將其變成了無厘頭的作品！
好康活動>限定產品「嗚……嗚……」有一隻小豬在草原上大哭。這時小老鼠剛好走了過來。小老鼠問小豬怎麼了，小豬說：「就是那個……大野狼，拿著烤地瓜說要和我換手上的御飯糰，我答應後，大野狼不但把我的御飯糰一口吃掉了，還拿著烤地瓜跑走了，真的好過分……」小老鼠聽完之後，就跟小豬說：「這樣啊，那我去找人來幫忙！」，說完就飛快的跑走了。
接著小老鼠遇到了小白兔，小老鼠告訴他小豬可憐的遭遇：「啊，小白兔，遇見你真是太好了。就是那個……大野狼拿著烤地瓜要和小豬換御飯糰，結果大野狼不但把小豬的御飯糰吃掉了，還拿走小豬的烤地瓜。」小白兔聽完之後，也說要去找人幫忙，接著就跑走了。
小白兔後來遇到了小猴子，急忙的說：「啊，小猴子，不得了了！就是那個……大野狼把小豬變成了御飯糰，吃掉之後，又變出了烤地瓜！」
網路購物咦？故事怎麼越來越往奇怪的方向發展了？到底小猴子會在去找別人幫忙時，把小豬和大野狼的故事說成怎樣荒誕、好笑的劇情呢？而最後結局到底是怎樣呢？小豬能不能拿回他的烤地瓜？還是……
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※將每個人都曾有過的經驗，用圖畫表現出來，讓讀者在閱讀的時候都能感同身受、會心一笑。
※繪本裡頭的四格漫畫，生動有趣的展現出小豬和大野狼的故事。
省錢>活動產品※簡單的重複性字句，讓人朗朗上口。
※好笑的故事情節，讓人也能發揮想像力！
商品訊息簡述:
作者： 宮西達也
新功能介紹- 譯者： 李慧娟
- 繪者： 宮西達也
- 出版社：維京
新功能介紹 - 出版日期：2015/11/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
史上頭一回！ 川普頒獎給大相撲優勝力
正在日本訪問的美國總統川普，下午前往東京的兩國國技館，欣賞大相撲夏季場所的千秋樂。川普還親自頒發象徵冠軍盃的「美國總統盃」，給拿下優勝的力士朝乃山，寫下第一位頒獎給相撲力士的美國現職總統。
這是史上第一次！美國現任總統，把美國總統獎盃頒給大相撲優勝者。
美國總統川普：「你作為大相撲優勝力士，我現在要頒發美國總總盃給你，令和元年5月26日，美國總統川普。」
兩國國技館爆出滿堂彩！川普舉著重達30公斤的美國總統盃，獻給「大相撲夏場所」的優勝力士朝乃山。
為了迎接川普到訪，兩國國技館從早上開場，就瀰漫著緊張的情緒。觀眾除了得檢查行李，連飲料都得先打開喝一口，確保安全沒問題。
工作人員：「這是注意事項，請仔細閱讀。」
為了讓川普能安心觀戰，大會甚至要求觀眾不能丟座墊，否則會依法逮捕，甚至被罰上30萬日幣罰金。
大相撲觀眾：「不這樣做不行的網友一致推薦吧，要迎接世界級的領袖來訪。」
大相撲觀眾：「雖然有點在意，不過如果能開心、安全的觀戰的話。」
大相撲觀眾：「警戒非常嚴，感覺像在機場裡面，嚇一跳。」
在日本首相安倍晉三的陪同下，川普是在日本下午四點左右抵達國技館現場。
記者：「可以看到川普了。」
記者：「國技館內的觀眾，用手機紀錄下這珍貴的一刻。」
美國現職總統，在日本觀賞大相撲，這難得的畫面幾乎讓全場暴動。日本的相撲迷，度過難忘的一天。
找回年輕時的思緒，心智飲食有助降低阿茲海默症的發生風險！
撰文＝林世航
心智飲食（MIND）的原文是Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay diet，取字首「M」、「I」、「N」、「D」為名，由名字就可以得知心智飲食是從地中海飲食（Mediterranean diet）與得舒飲食（DASH diet）而來，並針對著神經退化性疾病，如：阿茲海默症而發明，接下來就來好食課營養師講解心智飲食怎麼吃吧！
心智飲食的由來
心智飲食，是由芝加哥Rush大學醫學院營養流行病學家 Morris所發明的，Morris觀察到在先前的一項研究中（Prevencion con Dieta Mediterranea）中，具有高度心血管風險的受試者，被分配到吃地中海飲食組時，不僅心血管風險減少，在認知行為測試上也有十足的改善。
此外，在另外一項研究中，過重的受試者吃了4個月的得舒飲食，不僅血壓有改善以外，在認知反應速度（psychomotor speed）也有增加的現象。
看完了這一連串的研究，既然地中海飲食有效，得舒飲食有效！Morris心想：「那何不如就参在一起當做撒尿牛丸囉！」
心智飲食就這樣誕生了！
心智飲食的營養特點
由於是從得舒飲食與地中海飲食而來，心智飲食在許多營養特點上類似此兩種飲食：
1、重視植物性食物
2、限制動物性食品，但重視吃魚，建議每週至少有一次是以魚為主餐（地中海飲食建議6次以上）
3、限制攝取富含飽和脂肪酸食物。
4、不特別強調「多吃」水果，但建議水果要選擇莓果
5、每天要喝2份以上的乳製品
6、重視馬鈴薯的攝取（地中海飲食每天會吃2份以上的馬鈴薯）
心智飲食與得舒飲食、地中海飲食一樣，可以用量表來了解自己的飲食分數：
心智飲食的功效
心智飲食的重點，主要在於認知功能的改善或延緩退化，Morris統整了先前一項計畫（Rush Memory and Aging Project, MAP），在這計畫從2004年至2013年間，最終有1068位老年受訪者完成飲食問卷調查，並持續追蹤數年，在平均4.5年的追蹤期中，有144位的受訪者被診斷出阿茲海默症。
Morris就以心智飲食的飲食量表，依分數將這些受訪者分類，結果發現若更符合心智飲食的原則時，整體認知分數的下降有趨緩的現象（連結）。
除此之外，統整了這些受試者的資料後，Morris團隊也依照攝取分數的高低，與阿茲海默症發生風險進行比較，結果發現「心智飲食」的飲食型態，有助降低阿茲海默症的發生風險，整體風險值可以減少50%！
然而目前為止，心智飲食的研究並不多，大多是以流行病學研究分類與觀察，並非臨床試驗介入，但依照目前結果，學者是認為心智飲食的飲食型態有助於預防阿茲海默症！
除了針對阿茲海默症以外，學者在文獻中有提到心智飲食是綜合了地中海飲食與得舒飲食，所以應該也會有這兩種飲食的好處，像是預防心血管疾病、糖尿病、中風等，所以心智飲食不只是「心智」，更是「心」與「智」的保健！
【本文獲好食課授權刊登，原文標題：心智飲食：幫你找回年輕時的思緒】
延伸閱讀
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